백일해 환자를 위해 좋은 음식, 예방을 위해

요즘 백일해가 정말 많이 유행하고 있는데요. 특히나 어린이집에 아이들을 보내는 집에서는 언제 백일해가 걸릴지 몰라서 노심초사 하시는 분들도 많이 계십니다. 오늘은 백일해 예방을 위해서, 그리고 백일해가 걸렸을 때 환자에게 좋은 음식을 알려드리도록 할테니 면역력을 높이시기 바랍니다.

 

 

백일해 증상

 

백일해는 주로 영유아에게 감염되는 질병으로 특히나 6개월 미만의 영아에게 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

증상

백일해는 노출 후에 약 1~2주 후에 시작되며, 일반적으로는 6~10주 정도 지속됩니다. 백일해의 증상은 대체로 세 단계로 진행됩니다.

 

1. 감기 같은 증상 : 재채기와 콧물, 식욕 부진, 무기력, 마른기침, 전신 병감 등이 나타납니다.
2. 중증 기침발작 : 이 단계에서는 보통 "훕(Whoop)" 소리가 나는 발작성 기침이 나타납니다. 그리고 무호흡, 청색증, 하안검 부종 등이 동반될 수 있습니다.
3. 점진적 회복 : 기침의 정도와 구토가 서서히 감소합니다.

 

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백일해에 좋은 음식

 

백일해 환자에게 좋은 음식은 주로 부드러우면서 영양가 있는 것들로, 증상 완화와 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

음식

 

1. 부드러운 음식 : 죽이나 수프, 요거트 등은 목의 불편함을 줄이고 영양 섭취를 도와줍니다.
2. 삶은 채소 : 부드럽게 조리된 채소는 소화가 쉽고 영양가가 높습니다.
3. 과일 퓨레 : 과일을 갈아서 만든 퓨레는 비타민과 미네랄을 공급하며 섭취하기가 쉽습니다.
4. 수분 섭취 : 탈수가 발생하지 않도록 방지해야 하기 때문에 물이나 차, 무가당 주스 등을 통해서 수분을 계속적으로 보충해줘야 합니다.
5. 고칼로리 음식 : 식욕 감소가 발생하기 때문에 영양을 보충시키기 위해 고칼로리 음식도 고려해야 합니다. 영양 보충 음료를 섭취하거나 에너지 드링크도 대안이 될 수 있습니다.

 

 

예방을 위한 음식

백일해 예방을 위한 특화된 음식이 존재하진 않습니다. 하지만 전반적인 면역력을 높일 수 있는 음식을 섭취하는 것은 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 비타민 C가 풍부한 음식 : 감귤류의 과일이나 키위, 딸기, 브로콜리, 피망 등은 비타민C가 풍부한 과일, 채소입니다. 이러한 재료로 음식을 하여 항산화 작용과 면역 세포 기능 강화를 통하여 면역력을 강화 시킬수 있습니다.
2. 비타민 D가 풍부한 음식 : 연어나 고등어, 참치, 달걀 노른자, 우유 등은 비타민 D가 풍부하여 면역 세포 활성화와 항염증 작용을 통하여 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다.
3. 생강, 배, 은행, 녹차, 더덕 등으로도 면역력 강화에 도움이 될수 있습니다.

 

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백일해 예방을 위해 해야할 것

위에서 말씀드린 음식만으로는 백일해를 완전히 예방하지 못하는건 당연한 사실입니다. 가장 효과적인 예방법은 DTaP 백신을 접종하는 것입니다. 

 

백일해의 완벽한 예방을 위해 해야할 것들을 확인해 보겠습니다.

 

백일해 예방법

 

1. 예방접종 : 가장 효과적인 방법으로 알려진 DTaP 백신(디프테리아, 파상풍, 백일해 백신) 접종입니다. 예방접종의 일정을 정확히 지키는 것이 중요합니다.
2. 면역력 강화 : 균형잡힌 식단을 유지하고 면역력을 높이는 음식을 섭취합니다.
3. 개인위생 관리 : 손을 자주 씻고 청결을 유지합니다. 기침이나 재채기를 할 때에는 입과 코를 가립니다.
4. 환경 관리 : 주변 환경을 청결하게 유지하며, 공기를 자주 환기 시킵니다.
5. 감염자 격리 : 백일해 감염자는 적절한 치료 시작후 5일까지, 치료를 받지 않는 경우에는 증상 시작후에 3주까지 격리를 해야합니다.
6. 증상 주의 : 백일해의 초기 증상은 감기와 유사할 수 있는데, 이에 주의를 기울이고, 의심되는 경우에는 즉시 의료기관을 방문해야합니다.

 

백일해는 특히나 영유아에게 위험할 수 있으므로, 이러한 예방조치들을 철저히 지킬 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 또한 증상이 발현되었을 때에는 신속하게 의료진의 진단을 받고 적절한 치료를 받을 수 있도록 하는 것 또한 중요합니다.

 

 

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